ಒಣಕೆಮ್ಮು(ಕಫ ರಹಿತ ಕೆಮ್ಮು) ನಿವಾರಣೆ :

ಚಳಿ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ.  ಧೂಳಿನ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರೆಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಮ್ಮು ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಕಾಣಿಸಿದರೆ ಕಫ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆರೆತ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಕಂಡು ಬರುವುದು, ಕೆಲವರಿಗೆ 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಮ್ಮು ಕಂಡು ಬರುವುದು.
ಇಂತವರು ದೂಳಿನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದರ ಮುಖಾಂತರ ಹಾಗೂ ಕೆಲ ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದರಿಂದ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ಒಣಕೆಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸರಳವಾದ ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ನೋಡಿ.   

ಬಹುಮುಖ್ಯ ನೀರು:



ಮೊತ್ತಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ  ದಿನನಿತ್ಯ  ಗಂಡಸರು ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಹಾಗೂ ಹೆಂಗಸರು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.  ಹಾಗಾಗಿ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಕಾಣಿಸಿದಾಗ ಆಗಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ-ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಕೆಮ್ಮು ಬರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಗಂಟಲು ಒಣಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಆಗಾಗ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಕಮ್ಮಿಯಾಗುವುದು. 

ಉಪ್ಪು :


ಒಂದು  ಗ್ಲಾಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ  ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕರಗಿಸಿ  ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಬಾಯನ್ನು ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದರಿಂದ ಒಣಕೆಮ್ಮನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.  ಒಣಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ಹಾಗೂ ಜೇನುತುಪ್ಪ :


ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ ಹಾಗೂ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಒಣ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಕಾಳುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಹರಳುಪ್ಪು :


ಕಾಳುಮೆಣಸಿಗೆ ಹರಳುಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಅಗಿದು ನುಂಗುವುದರಿಂದ ಒಣಕೆಮ್ಮನ್ನು ಬಹುಬೇಗನೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು.

ಚಕ್ಕೆ :



ಚಕ್ಕೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆ ಹಾಕಿ ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿದರೆ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.

ಕಲ್ಲುಸಕ್ಕರೆ :


ಆಗ್ಗಾಗ್ಗೆ ಕಲ್ಲುಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಚೀಪುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಒಣಕೆಮ್ಮನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು.  ಒಣಕೆಮ್ಮು ಇದ್ದಾಗ ಕಲ್ಲುಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಾಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರಿ ಇದರನ್ನು ಬೇಗನೆ ಒಣಕೆಮ್ಮು ಹಾಗೂ ಗಂಟಲು ಕೆರೆತವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ವೀಳ್ಯದೆಲೆ ಸೇವನೆ :
 

ಊಟದ ನಂತರ ವೀಳ್ಯದೆಲೆಯನ್ನು ಜಗಿಯುವುದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಕೆಮ್ಮಿನ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾದ ಮದ್ದಾಗಿದೆ.